10月10日は、世界メンタルヘルスデーです。
メンタルヘルスの危機は、多くの人が人生で経験し、周囲の助けや専門家の力をかりながら乗り越えて、また誰かに力をかし、助け合って生きていくことにもつながっていく可能性があります。身近な人がメンタルヘルスの危機に陥っていることに気付き、行動を起こし、支えあえる社会へと進めていくために、メンタルヘルスの問題について偏見をなくし、正しい知識を普及することを目的に、厚生労働省では『つながる、どこにも、だれにでも』をテーマとして、毎年、世界メンタルヘルスデーを開催しています。

国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センターでは、2021年度より毎年、このメンタルヘルスデーに合わせたイベントを開催しています。今年も、市民のみなさまを対象とした公開講座を開催します。

メンタルヘルスケアの始まりは、自分の心身の状態に気づくことです。この「市民公開講座」では3人の講師が登壇します。講座を通じてメンタルヘルスについて考えたり、活動を知ったり、ストレス対処法を見つけたりすることで、自分や周りの人のココロに耳を傾けてみていただければ、と考えています。
国立精神・神経医療研究センター病院　児童精神診療部の佐々木剛部長からは、『こどものメンタルヘルスって何？』をテーマに、メンタルヘルスについて話題を提供します。次に、特定非営利活動法人シルバーリボンジャパン様より『メンタルヘルスへの理解を促進するための取り組み』 をテーマにお話しいただきます。そして、認知行動療法センターの久我弘典センター長より『自分らしいストレス対処法をみつけよう！』というタイトルで、認知行動療法の考え方に基づいたセルフケアの方法を紹介します。
その他にも、当センターのX(旧：ツイッター)を活用し、当日まで当センターでの取り組みを紹介します。

どなたでも無料で参加いただけますので、当事者の方やそのご家族の方など、お誘いいただけますと幸いです。
是非多くの方にご参加頂き、共にこころを考えるひと時を共有できればと思います。
詳細については以下をご参照下さい。

日時

2026年10月10日（土）10：30～12：00
当日の受付は、10:00～開始いたします。

会場

スターライズタワー（スタジオアース）
東京都港区芝公園4-4-7　東京タワーメディアセンター5F

形式

対面（オンライン同時配信はございません）
講座のなかでは、他の参加者の方とペアになって、簡単なワークに取り組んでいただくことがあります。

参加費

無料

定員

40名程度

講師

国立精神・神経医療研究センター病院：佐々木剛（児童精神診療部　部長）
特定非営利活動法人シルバーリボンジャパン：関茂樹 （代表）
国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センター：久我弘典（センター長）

司会

国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センター：梅本育恵（リサーチフェロー）

申込締切

2026年10月9日（金）15:00まで（定員に達し次第締切）

申込方法

以下フォームよりお申込み下さい
https://forms.gle/HoaUy4tAxFk4JwkWA

問い合わせ先

国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センター メンタルヘルスデー事務局
cbtkenshu@ncnp.go.jp