うつ病・不安症に対するコンパッション・フォーカスト・セラピー

コンパッションとは?

自分や他者の苦しみを感じ取り、それを取り除こうとする心理的な機能を「コンパッション」と呼びます。。
欧米では「コンパッション」を高めることがうつや不安、精神的健康を改善することが数多く報告されています。

CFTは「コンパッション」という私たちの心の中の機能をうまく使いながら、生活上の様々な困りごとを良い方向に進むよう工夫をしていく心理療法です。