周産期のメンタルヘルス

マタニティーブルーズと産後うつ病

出産後は、「マタニティーブルーズ」と呼ばれる情緒不安定になりやすい時期が訪れることが明らかになっています。原因はまだ良くわかってはいませんが、少なくとも３人に１人以上のお母さんがこうした状態を経験しています。しかし、ほとんどの場合は、２週間程度で自然に治るため、このコラムにあるような心を落ち着かせる方法を試してみたり、これからの楽しいことを考えたり、様々な方法で乗り切って行けると良いでしょう。

しかし、１ヶ月以上こうした状態が続く場合や、今までに無いほどに症状が強い場合には、うつ病の可能性があるので注意が必要です。現在、国内では、産後うつ病に対する早期発見・早期介入の重要性が認知され、2017年から健診費用の助成が始まっています。産後2週間と産後1ヶ月の2回受けることができるため、もしかしたらと感じた場合には是非利用してみてください。

（文：久保田智香）