パパ・プレパパにおすすめ
周産期のメンタルヘルス
- ご存知ですか？妊娠中のうつ病
- マタニティーブルーズと産後うつ病
- 用心深くなった？実は多い強迫症
- Baby pinksと双極性障害
- 出産後1000人に1人の産褥精神病
- 気になる妊娠とくすりの関係
- 赤ちゃんを愛せない？ボンディング障害
- お母さんの状態と子どもの成長
- 私にできるの？出産への恐怖
- 嬉しいけれど…妊婦さんの不安
- 思いもよらない出来事。死産の実際
- 抱え込まないで。出産によるトラウマ
- 妊娠を待つ間の気持ちが複雑、不妊症
- 赤ちゃんと出会うまでの時間の心配、不育症
- 発達障害を持つ妊婦さん、ママへ
社会や行政の動き
- 「生物心理社会モデル」で理解する周産期メンタルヘルス
- うつ病や不安症に悩むママは10人に1人
- うつ病や不安症が赤ちゃんに与える影響
- あなたはひとりじゃない
- 出産しない女性の周産期メンタルヘルス
- 新型コロナウイルス感染症により立ち会い出産NGとなった時にできること
- 新型コロナウイルスにより両親学級がなくなってしまったら、どうすればいい
- 出産する施設を決める際のポイント
パートナー・専門職のメンタルケア
暮らしのスキル
- 「こころが動く瞬間」に敏感になる
- 悲しみのループにはまったら
- 日々のストレスに、1秒で心を落ち着かせる方法
- 心ここにあらずのときは、目の前に集中する
- 自分への救急箱を作っておく
- 怒りは悲しみから
- 苦しくならないよう、ネガティブな情報にふれる時間を短くする
- 色々なことを心配し過ぎてしまうときは、心配を分類する
- 役に立たない心配をずっとしているなら、心配タイムを作ってみよう
- 最悪なことになる可能性を計算してみましょう
- 最悪なことが起きたらどうしようと考え続けている方へ
- 子どもには「自分が悪いわけではない」と伝えましょう
- 不安の中でも感じられる小さな幸せを見つけよう
パートナーとの対話ヒント
- 押したら押し返されるか逃げられる
- 会話の最初に入れるだけで相手の機嫌がよくなる魔法の一言
- 会話の空気を変えたいなら一呼吸置こう
- 仕事と家事の相乗効果
- 新米パパの失言とそのリカバリー シリーズ１
- 男性の周産期うつについて
- 出産に向けた気持ちの準備
- ストレスを分析して解消する方法
- 男女のコミュニケーションの違い
- 父親に役立つ本・論文・ウェブサイトの紹介
- 怒りの感情に困っている方へ
- 不安で不安で困っている方へ
- 悲しみなんていらないのに、と思っている方へ
- 夜泣きに困っている方へ
- 授乳について知ろう
危機（新型コロナウイルス等）に役立つ情報
- 出産後から１ヶ月健診の間の生活のポイント
- 赤ちゃんだけではなくお母さんのためのグッズ
- 赤ちゃんグッズを揃えるコツ
- 赤ちゃんへの授乳のコツ
- 妊婦が自宅で出来る運動・気分転換
- 産後の生活をイメージしておきましょう
- スクスク成長、バタバタ育児
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