ママ・プレママにおすすめ
周産期のメンタルヘルス
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- マタニティーブルーズと産後うつ病
- 用心深くなった？実は多い強迫症
- Baby pinksと双極性障害
- 出産後1000人に1人の産褥精神病
- 気になる妊娠とくすりの関係
- 赤ちゃんを愛せない？ボンディング障害
- お母さんの状態と子どもの成長
- 私にできるの？出産への恐怖
- 嬉しいけれど…妊婦さんの不安
- 思いもよらない出来事。死産の実際
- 抱え込まないで。出産によるトラウマ
- 妊娠を待つ間の気持ちが複雑、不妊症
- 赤ちゃんと出会うまでの時間の心配、不育症
- 発達障害を持つ妊婦さん、ママへ
- もうひとつの不安～出生前診断
社会や行政の動き
- 「生物心理社会モデル」で理解する周産期メンタルヘルス
- うつ病や不安症に悩むママは10人に1人
- うつ病や不安症が赤ちゃんに与える影響
- ひとりで悩んでいる妊婦さんやママ、パパへ
- 出産しない女性の周産期メンタルヘルス
- 産後ケアって何？その1
- 産後ケアって何？その2
- 階段派のあなたへ
- 新型コロナウイルス感染症により立ち会い出産NGとなった時にできること
- 新型コロナウイルスにより両親学級がなくなってしまったら、どうすればいい
- 出産する施設を決める際のポイント
暮らしのスキル
- 「こころが動く瞬間」に敏感になる
- 悲しみのループにはまったら
- 日々のストレスに、1秒で心を落ち着かせる方法
- 心ここにあらずのときは、目の前に集中する
- 自分への救急箱を作っておく
- 怒りは悲しみから
- 苦しくならないよう、ネガティブな情報にふれる時間を短くする
- 色々なことを心配し過ぎてしまうときは、心配を分類する
- 役に立たない心配をずっとしているなら、心配タイムを作ってみよう
- 最悪なことになる可能性を計算してみましょう
- 最悪なことが起きたらどうしようと考え続けている方へ
- 子どもには「自分が悪いわけではない」と伝えましょう
- 不安の中でも感じられる小さな幸せを見つけよう
裏コラム
危機（新型コロナウイルス等）に役立つ情報
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