ヨーガ

ヨーガ動画

• マタニティヨーガ　出産準備：赤ちゃんを感じてみましょう（妊娠初期～）
• マタニティヨーガ　出産準備：股関節を柔らかくしましょう（妊娠16週目～）
• マタニティ＆産後ヨーガ　気持ちを落ち着けたい時に（妊娠初期～産後一日目～）
• マタニティ＆産後ヨーガ　ぐっすり眠りたい時に（妊娠初期～産後一日目～）
• マタニティ＆産後ヨーガ 肩をほぐしたい時に　（妊娠初期～産後一日目～）
• マタニティ＆産後ヨーガ　出産準備：呼吸を練習しましょう（妊娠初期～産後一日目～）
• マタニティ＆産後ヨーガ　腰を伸ばしたい時に（妊娠16週目～産後）
• 産褥期のヨーガ　寝たまま編　（出産後すぐ～）
• 産褥期のヨーガ　座位編　（出産後すぐ～）
• 産後ヨーガ　身体を鍛える（産後１ヶ月～）
• 赤ちゃんと一緒のヨーガ （首すわり～）